Vinyasa flow Meppel


Vinyasa flow is een dynamische vorm van Yoga. Een flow van bepaalde houdingen (Asana's) op de beweging van het ademritme. Je flowt als het ware van de ene naar de andere houding in een sequence.

Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van Vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Daarna volgen losse asana’s, om variatie binnen de flow toe te kunnen passen.

Het positieve effect op het lichaam kan op veel verschillende niveaus worden ervaren. Vinyasa zorgt er voor dat er warmte diep binnen het spiermetabolisme ontstaat. Dat is waarom je alles er zo lekker uit kunt zweten tijdens een Vinyasa les. Je geeft je lichaam de kans om afvalstoffen af te voeren, je verhoogt je focus, je spieren worden sterker en je huid krijgt een gezonde glans. Dit zijn slechts enkele voorbeelden van de voordelen die Vinyasa flow biedt.

Je kunt Vinyasa Yoga op ieder niveau beoefenen. Ieder lichaam is uniek. Daarom kijken we binnen de houdingen naar de mogelijkheden van jouw eigen lichaam.
AANMELDEN